孕婦五個月開始真的很容易大不出來．．．所以真的要多吃高纖的食物！
懷孕便秘主要有這兩個原因
一、生理影響
孕期荷爾蒙變化，促使腸胃蠕動變慢，
食物易堆積於腸道內較長時間所致。
二、飲食習慣
現代人平日攝取的蔬果普遍偏少，
體內纖維量不足或水分攝取不足，也可能會導致便秘。
之前我同事也有介紹還蠻適合孕婦吃的黑棗，
因為是天然的！所以孕婦可以吃的高纖食物，對腸胃也很好
我買了一瓶來試吃看看，一瓶大約可以吃１～２個月，
上網google很多品牌，也很多人推薦！
挑選過後我買了這一瓶！
亞尼活力黑棗精華露(原名:紐萊特能量液)
他們家主要是賣保健食品為主，以網路銷售為主，台中也有店面
因為我人在臺北，也沒辦法直接去台中店面購買，所以直接訂購
加入會員後，刷卡完成後，隔一天就收到囉！
素食也可以吃喲，一天吃個１～２湯匙！產地美國，也讓我安心了許多
詳細的開罐就省了，聞起來是很濃的黑棗味，能確定他真的很純，
倒在湯匙上，整個很濃稠，
上面是黑棗精華露倒出的照片，別的牌子我沒喝過，
我是第一次吃這種黑棗精華露，不然以前都是吃太陽牌黑棗乾之類的，這個真的粉好吃，
有人問吃起來是什麼味道，就是黑棗的味道呀！
酸酸甜甜的，味道很好入口，味道比較偏甜喲，
所以喝完記得要喝杯水，嘴巴才不會那個膩。
我也喝過黑棗汁！黑棗汁真的不便宜，因為一瓶40、50元，
但對於不順比較嚴重的孕婦就比較不是那麼有效，
說真的，我一天吃個兩匙，第二天真的可以跟黃金先生say hello！
而且是很開心的那種，不會說很痛苦
到現在喝一個多月，雖然黑棗的確是有熱量
但是我沒變胖，也很順，除了這些以外，皮膚氣色還很好噎！
第一是因為順了！還有黑棗是高纖食物，對身體也很好，我想我會一直喝下去吧！
價格也不會到很貴，一大罐可以加水稀釋喝，酸酸甜甜也不錯喝
以上提供給有便祕困擾的各位參考囉~
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