懷孕過程真的還蠻容易便秘的，最近這個問題讓我非常困擾，尤其當便便感來襲時，卻上不出來，只差沒在馬桶上大哭，其實我懷孕前是沒有便秘的情況，結果懷孕後荷爾蒙整個變化，第五個月開始竟然出現便秘的現象，而且不是輕微的那種，是讓人無法承受的嚴重級！哎！便秘也讓人火氣很大><動不動因為便秘跟老公小吵了一下！孕婦後期便秘怎麼辦？
目前懷孕階段 九個月，已經看不到腳了
而且便秘又不能太用力，容易引起小產！更不能按摩肚子幫助腸胃乳動！還不能吃瀉藥，容易對寶寶不好，稍微過量就會引起腹痛，甚至盆腔出血，應禁用該類瀉藥！天啊！真的好可怕！有一次還大便還出血．．嚇到我，我以為是痔瘡，所以上網查了資料！
原來準媽媽比一般人更容易出現『便秘』，原因在於懷孕後，卵巢大量分泌黃體素，黃體素有滯留水分的效應，會讓水分留在細胞中，引響腸胃道代謝；而隨著懷孕週數增加，子宮也會逐漸變大並壓迫到腸道，使腸胃蠕動減慢。另外，多數的準媽媽缺乏足夠的活動量，引響腸胃蠕動速度，導致糞便停留在腸內時間變長，會加重排變困難。
分享，我找到的資料：孕期便秘、痔瘡怎麼辦？懷孕便秘改善方法
以下是我解決懷孕便秘的方法：
1.吃糙米飯或甘薯飯，在飯中添加芝麻
糙米飯不只纖維豐富，營養也比白米多，攝取的纖維多，自然就不容易便秘；甘薯也是屬於纖維豐富的食物。據有便秘經驗的人表示，長期吃上一陣子就會明顯覺得有所改善。 另外，芝麻具有潤腸的功效，所以多吃對腸胃也有助益。奇亞籽可以改善便秘
